Not known Facts About Amor propio
El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten.Las investigaciones indican que ser consciente puede ayudarte a ser menos reactivo emocionalmente y a obtener más satisfacción de tus interaccione